カモミール

5月までに48.5→45

昨日の夕ご飯は、糖質抜こうと思ったのに、急遽実家に行くことになり食べてしまいました( ˊᵕˋ ;)
お寿司8巻、ローストビーフ、お蕎麦(温)です。
ローストビーフは帰省中の弟作で、とても美味しかったです。簡単な作り方を教えてくれました。お蕎麦は盛り方雑になりましたが💦、父作です。菜の花なども入っていて春の味でした。実家の家族、母も含めてみんな料理上手で、わたしが…

8時半:たまごパン①、ゆで卵、スナップえんどう(ごまドレ)
12時:ミートソースパスタ、肉じゃが
16時:コーヒー(牛乳入り)

実家で食べたお昼が糖質多めでした( ˊᵕˋ ;)
(しかし実家のご飯は本当に美味しいです)

19時半:ゆで卵②(剥くの失敗)、冷奴(ナンプラー、ごま油、粗挽き胡椒、レモン汁、生姜)、スナップえんどう(マヨ)

昼間かなり糖質を摂ったので、
夜はこんな感じに糖質抜きにしました。

#ダイエット #食事

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