断捨離しようと思って本を買ってみました♪
捨てなきゃなのに本を増やすという。これ如何に😃

書類:シュレッダー4袋+4束=20kg
洋服:4袋=20kg

捨てるためにまとめました♪😃

今日は10キロ走ってきましたー♪
10.310mを1h08minで
6'36"/kmのペース😃
消費カロリーは588kcal

走った後に体重計に乗ったら
体重46.0kg

楽天のお買い物マラソンで買ったGPSウォッチが届いたので早速使ってみましたー♪

いつもの道は4.7kmでした♪
6'48"/kmの速さで走っててたんだって♪へぇー♪なるほどなるほどなるほどね♪
スロージョグだからこんなもんでokなのかな??

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