404のっとふぁうんど(クロうさぎ)@忘備録

小径車好きなうつ病おっさん

色々考えながら軽くお城三周

ビンディングではないのでスニーカーで乗ってます。
靴以外はそれっぽいカッコしてるんですがね。

前回、乗車時に感じた補習をかねてスニーカーにインソール。

ま、とりあえず20km越えのご報告。

お城周回の4周前、あちこち攣りそうだったので
水分補給と15分程休憩。

何とか20km越えですわ。4周目でTバー装備のコルナゴ様が華麗に抜いて行きましたわ。

さてさて貧脚チャリだ〜でっせ。

短足ながら色々考えて先週からサドルを8mm上げましての〜
そんで今日走りだしたら貧脚なのは解ってるのだが明らかにハッキリした発揮速力ダウン。大腿骨前部の筋に負荷増大を確認。15mm程落とした時には感じなかった事。筋力無いのに上げすぎか。

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