昨日のトレーニング後はケアの為にゆっくりのんびり風呂に浸かりたかったので、スパワールドへ。
マッサージもしてもらいました。
そして今朝は大阪城公園でジョグ+坂道ダッシュのトレーニングしてきました。

#ランニング

今日は大阪城公園を120分ジョグ。
アディダスのボストンブーストで走りました。
走った後はご褒美!
実は甘いもの大好きで、フルーツパンケーキ食べました。
これから、体のケアに行ってきます。

#ランニング

最近、脛内側が痛い…
シンスプリントかなぁ、
ということで今日はジムでトレーニング。
体幹トレ、筋トレ、ゆっくりペースでトレッドミルで走りました。
明日は完全休養予定で明後日からまた様子見ながら走ろうかと。

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