Yoko

ケトン体ダイエット実施中‼️

ケトン体ダイエット 18日目
決意します‼️朝夜食事抜きます🍚その代わりバターコーヒーとプロテインは摂ります♡1日1食では、死にはしません笑。むしろ胃腸に優しいく、健康的かも^ ^炭水化物以外なら腹一杯食べれるケトン体ダイエットは、目に見えての効果があまり無いので、ファスティングにしようか迷ったけど、単に摂取カロリーの摂りすぎです( ;∀;)ケトン体質の宗田先生…

コストコで買ったチキンの丸焼き(о´∀`о)ブラジル産ですが、お買い得だと思います^ ^
ケトン体ダイエット、満腹とは言え、ついつい食べてしまうので体重が思うように落ちません(涙)明日から、1日1食にします‼️朝と夜は、ココナッツオイル入りコーヒー。#運動 #食事 #糖質制限 #ダイエット #健康

炭水化物の宝庫でも、誘惑に負けません( ´∀`)毎朝、50段の階段を5往復かけ登り降りします‼️数ヶ月前は、5段くらいで脚が疲れて、息も上がってたけど、もう慣れました♡
午前中は、新三郷のコストコで、牛肩ロースブロック、ロティサリーチキン、豚ロースと肉肉肉(о´∀`о)いきなりステーキより安い‼️勿論、パンも白米も、お菓子、麺も買いません^ ^目移りもしなくなった🎶#コストコ#ダイエッ#糖質制限

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