えく

ダイエット記録 9/9〜

朝 納豆 ご飯 ヨーグルト イチゴジャム(大1)
昼 茹で野菜(キャベツ、葱、えのき、玉葱)
豚しゃぶ 鳥味噌
夕 唐揚げ(3個) スパークリングゼリー(林檎酒)
間 ミニドーナツ(1個) サラダせんべい(2枚)
みたらし団子(1本)

朝 納豆 ご飯 スクランブルエッグ ヨーグルト
昼 お弁当(おかかご飯、もやし肉巻き、
大根サラダ、柿)
夕 なし
間 チロルチョコ(1個) ポポー(1/2個)

今日は朝がっつり、お昼もしっかり食べました。

朝 ヨーグルト イチゴジャム
チョコゴールド(1枚)
昼 春雨スープ(88kcal)海藻サラダ(40kcal)
青じそドレッシング
夕 スライスチーズ(1枚)
スパークリングワイン(375ml)
間 なし

プロフィールが未設定です

えくさんの最近のフォト

Simplog

便利なアプリをダウンロード

iphone QRコード
App Store
Google play

簡単ブログを
はじめてみましょう!

Simplogについて

ここに写真をドラッグ&ドロップ

ファイルを選択

※2MBまで