肉体改造中2

身長174cm
体重63.5kg
体脂肪率12.5%

クランチ 限界回数3セット

肉体改造中1

今日は、33歳の誕生日。
今日から肉体改造開始ー☻

肉体改造と言っても、ジムに通うわけでもなく自宅で出来る範囲で自重トレーニングメインでやっていくつもり。
その日こなしたメニューを記録用にUPしていく。

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