コロン

一皿盛りマジック

晩ご飯

晩ご飯

手羽先
大根サラダ
ほうれん草のXO醤ドレッシング
マグロたたき
牛筋ポン酢

晩ご飯

晩ご飯

ごまかしサラダ
マグロ漬け
ほうれん草とベーコン炒め
牛筋煮込み
たまご

晩ごはん

晩ごはん

鶏つくねみたいなバーグ
子供も食べれる豚キムチ
アジの南蛮漬け…前日の残り
酢の物…前日の残り
きゅうりの創作

マイナス13kgを目指す私 & 子供の体作りの目的で、高タンパク質な食事を頑張ろうと頑張り中。 一皿盛なので毎日同じくらいの量が食べれる&視覚的に誤魔化せる効果あり(*^ิ艸^ิ*)-3 ダイエットの経過はブログにて。

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