「昼寝の仕方で認知能力は3倍上がる!」

どうしても眠気に勝てず、ついウトウト…でもガマンして起きているより、思いきって昼寝をしたほうが、家事も仕事もはかどるそうです。

〈上手に昼寝をするための5ヶ条〉

「大エルミタージュ美術館展」
オールドマスター 西洋絵画の巨匠たち

行ってきました!今回は16世紀〜18世紀までのスネサンス・バロック・ロココ期のヨーロッパ各国の巨匠たちの作品が一同に会した展示会です。

「股関節ほぐし」の続きです。

〈股関節ほぐしA〉
①仰向けになり、ヒザを90度に曲げて立てる。両腕は真横に広げる。背中に力が入らないようにする。
②息を吐きながら、両方のヒザをゆっくり右に倒す。
③息を吸いならヒザを起こし、今度は息を吐きながらヒザを…

プロフィールが未設定です

ふくまる接骨院さんの最近のフォト

Simplog

便利なアプリをダウンロード

iphone QRコード
App Store
Google play

簡単ブログを
はじめてみましょう!

Simplogについて

ここに写真をドラッグ&ドロップ

ファイルを選択

※2MBまで