「拓司」
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#拓司で投稿

5/26(土)13,186歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回でした。

今夜もお疲れさまです。拓司です。(^○^)

今回の写真は、家の花瓶に生けられていたヤグルマギク(矢車菊)の花です。ご近所のお友…

5/24(木)12,410歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回

5/25(金)9,488歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回でした。

今夜もお疲れさまです。拓司です。(^○^)

5/22(火)7,781歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回

5/23(水)9,953歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回でした。

今夜もお疲れさまです。拓司です。(^○^)

5/21(月)10,136歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回でした。

今夜もお疲れさまです。拓司です。(^○^)

今回の写真は、お散歩の時に見つけたコメツブツメクサの花です。名前の通りシロツメク…

5/20(日)9,344歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回でした。

今夜もお疲れさまです。拓司です。(^○^)

今回の写真は、お散歩の時に見つけたアカツメクサの花です。シロツメクサ(クローバー)…

5/18(金)10,096歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回

5/19(土)17,567歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回でした。

今夜もお疲れさまです。拓司です。(^○^)

5/16(水)11,087歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回でした。

今夜もお疲れさまです。拓司です。(^○^)

今回の写真は、お散歩の時に見つけたシロツメクサの花です。

5/16(水)10,701歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回でした。

今夜もお疲れさまです。拓司です。(^○^)

今回の写真は、お散歩の時に見つけたコバンソウです。

5/15(火)11,314歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回でした。

今夜もお疲れさまです。拓司です。(^○^)

今回の写真は、お散歩の時に見つけたコデマリの花です。

5/14(月)10,985歩・腹筋10回・側筋左5回右5回・背筋5回でした。

今夜もお疲れさまです。拓司です。(^○^)

今回の写真は、お散歩の時に見つけたオオデマリの花です。

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