「ダイエット」
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今日の晩ごはん~

レンコンのはさみ揚げとほうれん草の白和え。
昨日のカレーの残り。です(´∀`)

いや~レンコンったらめんどかったわぁ~

チャレンジ59日目、56.7㎏。腰痛な日、座ってても痛い。朝: パン、もずく酢サラダ、目玉焼き、野菜スープ、バナナ豆乳/間:アーモンド、桐葉菓(お土産)/昼: 弁当、めかぶスープ/夜: 納豆、サラダ、ヨーグルト、とうもろこし餃子/飲: 巡茶

今日も暑い!


久々に25℃超えしてるから辛いね(*0*;)
昨日の焼肉も虫がねー凄いしねー虫が居なきゃ夏も良いかなぁ!(笑)
集まりも終わったし本気でダイエット再スタ…

D3
昨日は久しぶりの現場でしたが
朝、腹痛が酷くてロキソニンを飲んで
予定より遅くに出勤。

昼過ぎには帰れたけど
気になる事があったりで

49.8キロ

朝:豆乳 鮭ご飯
昼:お箸で食べるフレンチ
→サラダ お肉 お魚 パンなど
夜:なし
間食:まんじゅう

記録

ショルダー

バーベルショルダーフロントプレス
50キロ5レップ
50キロ4レップ

ダイエット開始します☺︎
高校2年生(16)162センチ
now 49.8キロ
目標 46.0キロ

◯平日 10時間ダイエット
○休日 8時間ダイエット

ねこあつめ☺216日目


今日も、レアちゃんとは会えず😢残念‼️


お仕事が溜まりにたまってきて、さあ大変や…

50分くらいあるいた
汗だくーー
それでも5000歩くらい。

#ダイエット #ダイエッター #見た目痩せ #ウオーキング #1ヶ月集中

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