「ダイエット」
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#ダイエットで投稿

昨日の成果
ヨガストレッチ
トレッドミル 6.8キロ 1時間4分
シェイプパンプ 50分

2ヶ月半ぶりにシェイプパンプに参加しました。

ダイエット生活
205日目

朝ごはん。
ベーグルサンド。バナナ入りヨーグルト。デーツ。

ダイエット開始108日目−6.5kg
前日比−0.1kg

アサイースムージー
☆20kcal

0.1kgだけマイナス更新((* ´艸`))✨

今朝の気温は−7℃、最高が1℃の予報。

おはよーございます♪

朝風呂に入って身体が火照ってたので
ゴミ出しにTシャツのまま出て来ました。

おはようございます(^-^)


今日のお弁当。



おはようございます♪

久しぶりに朝焼けに間に合った(≧◡≦)



今日も 良い事気づける一日なりますよ~に♪…

今日の朝ごはん。

おはようございます。
47.7kg。久しぶりに47kg台で昨日我慢した甲斐がありました^ - ^

今週末もバイキングの予定があるので一時的な数値ですが、嬉しい♪

体重 変化なし
体脂肪率0.6%減

がっつり食べてるのに増えてないことがすごい。
ダイエットしてるなんて言えないけど、体重を毎日測れてるだけでも進歩。

#ダイエット#晩御飯#ウォーキング#韓流ドラマ#ツタヤ

今日は天気も良く、ポカポカ陽気で昼食後
気持ち良くウォーキング3km行って来ました!

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