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いちにいっと安産スクワット
・今日は可愛い妊婦さんとマタニティヨガ♡お腹が大きくなってくると一歩が重くなり運動不足になりがち。。ゆっくりと行えて筋力あっぷ 骨盤の可動域も広げ子宮口を開きやすくする安産スクワットをお伝えしました。

昨日は、オニオンスライス、塩もつ、厚揚げ、コロッケ😋
あいにくの雨です☔️

#美味しい #雨 #新しいこと #鉄板焼き #ヨガ大好き#ヨガ #ネイル #グルメ #のんびり #お気に入り #yoga #Japanese #food #cook#頑張る

ランヨガ


🏃‍♀️🧘‍♀️☀️🌈✨



白レバー、クリームコロッケ、モツ煮、カシラ〜😋今日はヨガ行って、ネイルサロン行って、バタバタだったぁ😵
明日も頑張ろうっと☺️


#鉄板焼き #肉 #美味しい #新しいこと #ヨガ

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