「#50肩」
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#50肩で投稿

リハビリ25回目(金曜日)
いつもより肩が上がると。
土日のテニスを2時間ずつ、水曜のレッスンは欠席。そのくらいのテニス量が肩のためにはちょうど良かったのかな?

今日は朝テニスを2時間。帰ってお風呂に入り…

リハビリ24回目
先生「今日は柔らかいね。いつもはこの辺で止まるのに、今日はここまで上がるよ。」
痛いけどね〜〜。土日テニスしたからかな?

土曜日は3周りまでサーブできた。でも日曜日…

土曜日のテニスには子供達がたくさん来る。
ご近所さんで作ってるサークルなので、子供達はほぼみんな同じ小学校。とても仲良し。

今日は女の子達に、ハギレシール(ハギレに…

リハビリ23回目
普通に上がるようになったよねって言われたけど、帰って鏡で見たら、左右対象にならなーい。
左手、真上には上がってないみたい。
肘がなんかへーん😓

リハビリ22回目(21日だった💦)
いつもと違って、頭中心に筋肉をゆるめた感じ。
顔の筋肉も肩と関係あるのかな?
私の場合はあまり関係なさそうで。改善は見られず。
しかもこの頃、リハビリ後、なんか脇が痛い…

リハビリ21回目
遂に2ヶ月が経ちました。
治ってません。
ですが、日常生活に支障はない。
もしかして、このくらいでいいよ、って言ったら
リハビリ終わるのかな?

金曜日 リハビリ20回目
痛かったよー😭

土曜日 猛暑の中テニス
上からサーブしてみた。脇が痛くなった。
帰りにアイス部開催。
誰かが、肩甲骨が回るかのテストと言って

リハビリ19回目
昨日だったのに書くの忘れてた。
仕事帰りにリハビリ行って、帰ってからレッスン行くから、なかなかハード。
リハビリで結構引っ張ったから、また脇がイカの皮みたいに引きちぎれそうな感じで、レッスン時サーブ上から打ったら痛かった。だ…

リハビリ18回目
昨日は肩も首もコリッコリで、右腕もなぜかかなり痛かった。
水曜日のレッスンが平行陣で、ボレーのとき力が入り過ぎてたからか❓ 今朝もまだ痛い。

リハビリ17回目
昨日、朝から肩が痛かった。
会社の冷房が効き過ぎてたからか?
あっためようと思って温湿布貼った。
貼ってから、あれ?痛いときは冷やすをだっけ?
と思ったけど、もう貼っちゃったから仕方な…

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