「#食事記録」
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良い天気!
朝はクロワッサンのたまごサンド。
…を2個。
クロワッサンって美味しいけどフワフワで無駄にカロリーだけ高くて食べ応えが無い( ̄▽ ̄;)
おまけにあんぱんとかも食べたし、朝からカ…

おはようございます。
週末に向け増量中…(>_<)
朝からクッキーとか食べちゃうし。

食べても痩せる健康な代謝の身体が欲しい( ̄▽ ̄;)

おはよございます。
昨日の夜に久々にカップラーメンを食べたら止まらなくなり、そこから暴食したので増量。
今日からリセットしたいけど…
できるかな(⌒-⌒; )

おはようございます。
今週は毎日ほぼ同じメニュー。
問題は夕飯。
食べ過ぎないようにするにはどうしたら良いんだろう?

#食事記録 #ダイエット

昨日より1kg 近く減。
急に体重が落ちてるのは夕飯を食べなかったからかな。

朝食メニューは実家からもらってきたデカい鮭の切り身とおはぎ。おはぎは2個食べたかったけど、1個でがまん。

母がおはぎを作ると言うので実家へ。
あずきも甘さ控えめで美味しい♡

今日は4個食べちゃったけど(しかも手作りは大きくなってしまう( ̄▽ ̄))、明日からは1日1個にします〜(⌒-⌒; )

昨日より−100g。
この数値じゃ関係ないなー。

今日もいつもと同じ朝食。お昼も同じメニュー。
でも夜は新年会。
食べ過ぎないようにしよう( ̄▽ ̄)

今朝の測定 50.1kg 32.2%
まだまだ…体脂肪すごいし。

今日も残業で帰れないと思うから夕飯用におにぎり持って出勤します。
夜のドカ食い防止( ̄▽ ̄)

おはようございます。
メニューはほぼ同じ。
塩サバ美味しい^ ^

昨日は運動もして夕飯も4時ごろにおにぎりを食べただけなのに、−200gって…
ほとんど減ってないのと同じ(T ^ T)

50.8kg 32.5%
体重は落ちてるけど、体脂肪の数値は?∑(゚Д゚)
体脂肪がこの数値じゃマズイ!

でも今年からは食べないダイエットはしない事にしたのでタンパク質を意識。

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