「#食事記録」
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#食事記録で投稿

#食事記録 #脂肪撃退2018 #目指せ49kg #減量期

実家にいると朝ごはんばっくばく食べちゃってダメね。

❁︎8時

#食事記録 #脂肪撃退2018 #目指せ49kg #減量期

昨日の夜はストレスで暴食してしまった…😓

❁︎帰宅後23時ごろ

#食事記録 #脂肪撃退2018 #目指せ49kg #減量期

書いてたの消えた、萎え

❁︎7時半
オイコス無糖、プロテイングラノーラ

#食事記録 #脂肪撃退2018 #目指せ49kg #減量期

食事メモを手帳に記入する弊害が多いのでこっちに移行。
痩せるぞ〜!(昨日チートデイでおしまいな感じだけど)

寒いので夕飯はにゅうめん。

麺が伸びるまで食べるのはがまん。
カサ増しで満腹〜^ ^

#食事記録 #ダイエット #増量中 #夕飯

今日の朝は寒いのでもち麦のキヌアの雑炊。
他いっぱい…
お腹もいっぱい(*´∇`*)

#食べ過ぎ #ダイエット #食事記録 #朝ごはん

イワシの缶詰めとサラダ。
もちろん、これだけでは無いけど。
問題はお腹いっぱいにしてしまう事。

腹八分できないー(T ^ T)

#食事記録 #ダイエット #夕飯 #食べ過ぎ #

予報通りの大雪で帰宅指令ー(*´∇`*)
早く帰れたので嬉しい!
明日の出勤が心配ですが…

早く帰ってきたのでいっぱい食べたー
サラダからの〜ごはん〜甘いの〜しょっぱいの〜

良い天気!
朝はクロワッサンのたまごサンド。
…を2個。
クロワッサンって美味しいけどフワフワで無駄にカロリーだけ高くて食べ応えが無い( ̄▽ ̄;)
おまけにあんぱんとかも食べたし、朝からカ…

おはようございます。
週末に向け増量中…(>_<)
朝からクッキーとか食べちゃうし。

食べても痩せる健康な代謝の身体が欲しい( ̄▽ ̄;)

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