「#赤羽」
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夜ラン🏃

あぁ寒かった❗
心が折れそうでしたが、走って来ました❗
7.5kmを5"19/kmでした❗
風が強く、向かい風は、息が出来ないぐらいでした😣

夜ラン🏃

今朝の通勤は路面が凍結していて、ちょっぴり怖かった👀‼

夜も雪が少し残っていたけど、夜ランして来ました❗

朝ラン🏃

今日は広野での朝ラン🎵
16.1kmを5"17/kmでした❗

土日で36kmのドカ走り❗
天気も良かった👍

朝ラン❗

今日は朝から、いわきに来ました❗
朝ランしました🏃

いつものように、温泉に車を停めて、小名浜方面にラン❗

夜ラン🏃

今日から2月❄
仕事も新たにスタート❕

ランは先月久しぶりに200km超え、3月には静岡マラソンもありますので、今月も頑張りま…

東京到着
結構疲れました!
ではでは、今日もお疲れ様でした。
明日も張り切っていきましょうね(^O^☆♪
ご安全にU^ェ^U

寒波襲来といえども、やっぱり飲みたいクラフトビール🍺🍺🍺

今夜も、途中下車して、ビールで、国内旅行❗️
さて、どこを訪れようかな❓
まずは、長野、野沢温泉の里武士Nozawa Whi…

赤羽ハーフマラソン🏃

無事完走❗
かなり無理しました💪
でも、自己ベストには、程遠かった❗

久しぶりの割りには95分だったので、満足で…

赤羽ハーフマラソン🏃

会場到着❕
11時からなので、ゆっくり来ました❗
久しぶりのハーフ。
風がなければ、暖かいッス🎵
無理せず、完走します❗

夜ラン🏃

昨日は雨🌂
当然、ランは中止。

今、夜ランして来ました❗

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