「#腰椎」
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夏休み最後なのに…


息子が髄膜炎で入院になってしまった…


最近の成果
月曜日
自宅での体幹トレーニング
筋膜リリース

火曜日
自宅でのの体幹トレーニング

おはようございます😃
昨日は今通院している整形外科のリハビリ部門にある理学療法士の先生と今後のトレーニングと追加したい種目についてお話を聞いてきました。
結論から言って、
「痛みが出た時点で既に数カ所は問題あり」…

本日の成果
筋膜リリース
ピラティス 60分
ケーブルローテーション 30回
ポスチャ3種
5分間腹筋
クロストレーナー 30分

木曜日の成果
ヨガストレッチ
筋膜リリース
5分間腹筋
ゴブレットスクワット 30回
オーバーベッドスクワット 30回
ポスチャ3種

昨日の成果
ヨガストレッチ
筋膜リリース
5分間腹筋
その他体幹強化メニュー
ゴブレットスクワット 30回
オーバーベッドラッド 20回

昨日の成果
5分間腹筋
筋膜リリース
ストレッチポールオーバーベッドスクワット

昨日は普通に仕事で、金曜日に行ったパーソ…

MRIの結果が出ました。
予想していた結果より悪く、写真は私の画像じゃないけど、L=3.L=4.L=5に私は少々問題画像あるようで特にL=5はかなり狭くなっていて神経が触れる少し前らしいです。
もともと腰痛持ちだったけどこんなに悪くなっていたとは😥先生に、若かりし頃から重度…

息子😎
腰椎椎間板ヘルニアで半年様子見たけど改善されないので、本日内視鏡手術。
30分ほどで終了。今日は寝たままで過ごすとのこと。
山Pのコードブルーや米倉涼子のドクターX。

息子の病院に来ています。

ここでも ゆずにお世話になってます。

ゆずを聴いて、そぅが少しずつ
元気を取り戻してくれたらな。

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