「#肉体改造」
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#肉体改造で投稿

初秋を迎え、朝晩はとても過ごしやすいですね。😊今年はスポーツの秋で肉体改造にチャレンジしてみます。💪😤

#スポーツの秋 #初秋 #肉体改造

オートミール

今朝から体質改善と肉体改造の為にオートミールを摂取してます。

食物繊維もたっぷり補給できます。

#肉体改造 #体質改善 #オートミール

【今日のランチ】

たっぷりキャベツ千切りの上に親鶏を塩コショーと牡蠣醤油で味付けました。親鶏はよく噛まなきゃならないから、満腹感あります。
#ダイエットしてます #肉体改造中

【シューイチのご褒美】

先週はハヤシライス
今週はコレ 広島激辛つけ麺
シューイチの炭水化物に(^^)
#肉体改造中 #ダイエットしてます

【肉体改造中あと5キロ】

あと5キロがなかなか落ちないため、本日よりスクワットを開始。ダイエット8週目に突入もシューイチの炭水化物で停滞期に。まあ、長い目で見ないと、結果を焦るとリバウンドするからね〜。まあ7週で15キロ落ちたのだから…

注文していたザバスプロテインが届いた!

でっかぁあぁ〜!
楽天で3800円くらいでした(*^_^*)

スクワット8回×3セット
腕立て8回×3セット

【シューイチのご褒美】

昨日から仕込みの水を一切使わないハヤシライスソースとマカロニサラダ。
最高に美味しかった!また1週間頑張れる(^^)

【ダイエット7週目に突入!】

今日でトータル -15キロに成功しました。
目標はあと5キロ。ここからは、有酸素運動が不可欠となります。
#肉体改造 #ダイエットしてます #インナーマッスル #有酸素運動

いいね! いま話題の加圧シャツ!着るだけの究極肉体改造【金剛筋シャツ】 http://aoptw.com/?c=9255_57536 http://pic.twitter.com/rKIEmJAeZz

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