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#筋トレで投稿

今日は二週間ぶりにジムで筋トレ中!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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Backday 早朝トレ
まだ腰痛があるけどデッドリフトはハーフでチャレンジ。あまり腰を曲げられないからどこに効いてるか不明😕 ベントオーバーとバックエクステンションを追加して来ました。 帰りにゆで太郎で朝食、ここの朝そばセットは最高です!💪

体幹部を強化するために~金曜ナイト~

体幹部を強化するには、まず手脚から強化しましょう。
ということで今日の金曜ナイトは、ホッホウォークからはじまりその後、つりばりや三角、戦士など立位のポーズで脚の強化。
脚が終われば次は、ヒンドゥプッシュアップやプランクなど、腕の強化です。

明日からまた頑張ろう。
短期で一時的に痩せます!
でも無理はしないです!
食べ過ぎにだけ気をつけます!
あとは学校終わりにスグに家に帰らず勉強します!
書いたからにはやります!

ずっと筋肉落ちてあまり歩けない日が続いたな😦💬

きょうは美容院にもいっていっぱいお買いものしたからかなり運動になったね(*´ω`*)

さいきんはメイクのお勉強中だからその過程…

今日トレ、セカンドジムで筋トレサーキット

今日は、ホームジム休館日。

昨日は、トレ、OFF
今日は、セカンドジムで筋トレサーキットや…

最近、体調イマサン位で整骨院のトレーニングお休みしてた💦
今日、お昼ご飯🍱買いに行った後、勤務先から徒歩🚶1分の👗激安店サンキを覗いたら、バランスボールを発見❕😲
使い方も覚えたし💡これが家に有れば歯磨き中でも筋トレ💪出来るねん😁

今日はこんな感じ〜

の格好!!笑笑

今日は入院前の検査があるらしい。

めんどー

やったぜ〜!


funnygゴキブリボディーのブンブン丸林!


本当にブンブンして勝ちました。

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