「#生活習慣病」
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かぼちゃの煮物


ホクホクかぼちゃで温まりましょ✨✨✨✨

我が家では砂糖ではなく黒糖で煮付けています。お好みでどうぞ😆👍

鮭のソテー風


魚を食べる時は、焼き魚、水煮、煮魚とだいたいパターンは決まっている我が家です😄


水餃子を作ってみました😆🎵



父が狭心症になってから初めてのチャレンジ✊‼️✨

なめこ大根もちと、あんころもち


一月はお餅をたくさん食べられます😋🍴💕



年始の目標に、体や心に良い習慣を取り入れること

「年始の目標に、体や心に良い習慣を取り入れること」

三ヶ日最終日の診療は、比較的落ち着いていましたが、ふだんなかなか病院にかかることができず、症状が重くなってから、いらっしゃる方が多いことを感じます。

里いも煮付け(お弁当用もあります)


ほくほくしている里芋はおいしいですね😍🎶

・・・私個人的には、お芋全般的に目がない…

ぶり大根


気づいてみたら、もう年の瀬ですね💦💦💦

皆さまはどうお過ごしでしょうか?😄

高野豆腐の煮付け



高野豆腐は、豆腐を乾燥させたものなので、豆腐より栄養が凝縮されています💡

アツアツ豚汁を食べましょ♪



減塩みそで作ってみました🤣

根菜をたっぷりと入れて、たくさん食べたい…

キムチスープ


寒い日にはキムチの辛さでポカポカしましょう🎵


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