「#生活習慣病」
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#生活習慣病で投稿

ポトフ


寒い日にはあったかポトフが体が温まりますね🍲


いんげんのごまあえ お弁当用


いんげんとゴマの相性は抜群ですね✨


いんげんは、脂質の酸化を防ぎ、高血圧予防…

ポテトサラダを作ろう🎵


マヨネーズが入るので、作るのになかなか躊躇してしまいます😥


検診

初めての胃透視検査!

血液結果は大変な事に。

職場にはバレるよね。

筋トレで大切な3つのこと

「筋トレで大切な3つのこと」

健康的なダイエットやボディメイクだけでなく、生活習慣病の予防や治療(特に糖尿病など)には、適度の有酸素運動に加え、中程度のレジスタンストレーニング(筋トレ)が有用だと言われています。

麻婆豆腐、お弁当用


写真はお弁当ではありません😣💦⤵️
昼食用に作ったものですが、味が薄すぎて失敗😵💧
(でも、ちゃんと食べました😰)

医師と学ぶ生活に役立つ医学講座を終えて

「医師と学ぶ生活に役立つ医学講座を終えて」

9月から10月は、何かとイベントが多い時期ですが、一般の方向けの「医師と学ぶ生活に役立つ医学講座」の第1回目が無事に終了しました。忙しい合間を縫って、ご参加頂いた方た…

くりのせいろ蒸し


スーパーで見切り品の栗を発見👀❗️


念願のせいろで、栗を蒸してみました🎵😍🎵…

ロールキャベツ6個分


一人分を作ればいいな~⤴️と、思っていたら‼️


お刺身は魚の中で一番!


切り身など、火を通すと摂取したい脂までが落ちてしまったり、酸化したりしてしまいます😢⤵️⤵️

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