「#女磨き」
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💥【サーキットトレーニング】15分間
2日目💥

💡段差昇降💡スクワット💡腹筋💡エア自転車こぎ💡両腕回し 各30回

効果あるのかなー、、、でも謎の達成感はあ…

💥【サーキットトレーニング 15分間】💥
自分なりにやってみました!
💡段差昇降💡スクワット💡腹筋💡エア自転車こぎ💡両手グーパー
(((各30回
今回は15分間で4セットできました!✨
💦暑い、、暑い、、、💦

エスティローダーの新作rouge💄get🐰💕
ついでにレーザートーニングも💡#美容 #目標 ##女磨き #女子 #仕事 #ファッション #ダイエット #スキンケア #アラサー #work #style

新たな筋トレ方法思い付いた!

💡フラフープ10分間回しっぱなし!!💡

を一日3セット!

結構体が熱くなりました!✨

実は〜 先月!
3人目の孫ちゃん産まれました🐤♡


長男のお嫁ちゃん側やし、
babyちゃん写メupするん迷ててんけど…
間違いない☝️ て、くらい

聞いてください!!

去年はけなかったスカートがはけました!!✨
去年キツキツだったスキニーパンツがゆるゆるになりました!!✨
やったー\(^^)/✨

早く会いたい!あと3日で会える!
連絡も4日我慢できたよ!あと3日我慢だ!
相手を信じなきゃ!会ったらいっぱい甘えるからね❤
最近は、ただただ筋トレ頑張ってます^^
あと3日続けます!
*階段昇降*腹筋*スクワット*エア自転車こぎ…

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