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#ランニングで投稿

ハーフまであと25日( ˙-˙ )
だ、大丈夫だろうか… 毎回、9キロぐらいで膝が少し気になり出すんですよ。筋力不足ですね。
息もそこまで乱れず同じペースで走ってるんですが、身体の贅肉が重りとなり負担になっているのかな(´;Д;`)

今日の手作りパン🍞

お昼間にはランニング🏃🏼🌟昼ラン5.5キロ🎽
神戸マラソンに向けての走りができてない😓

今履いてるのと同じトレランシューズ。

¥3500で即買い!


#ランニング #トレーニング #リハビリ #トレランシューズ#トレーニング

もう1つ迷っているのがコレ。

adidasのJapan boost。

adidasショップの人に以前勧められたやつ。
その時は在庫がなくて結局、

夜ラン🎵

今日は仕事を早く終わらせて夜ラン🏃
富岡から車を飛ばして、いわきの21世紀の森公園に来ました❗
夜ラン10.5kmを5“09/kmでした👍

SportsClub通い、悩みだした。

先日の大会で足首を痛めて、独学的に
鍛えるより次のSTEPとして、
行ってみようかなぁっと。

…1年かけて、ウェイトを落として

走り猿…食べる前ラン

今日は新宿行きー
待機時間でお昼ご飯食べるまえに


ラン~♪7キロ


坂でアゲアゲラン

たるんだもも肉の擦れと
日々、格闘中のケイチャンです😣...。


ま、もうすぐタイツ履くけどね〜😁

🦐アスタキサンチン🦀


こんにちは、ちぴです🦐🦀



おはようございます。

足首がまだ痛いので今日もトレーニングは
オフです。
でも、朝食はしっかりとね😊

ケアマネジャー試験の勉強でもしますか。

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