「#ヨガ」
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#ヨガで投稿

1時間ホットヨガして
たっぷり汗と仕事の疲れを
流してきましたー💦

びっくりするくらい代謝良くて
人一倍の汗が飛び散ってます←

上田先生が、今は自分がリラックスすることをしてね♪♪♪
とおっしゃってくださいました\(^-^)/
やっぱり私はカフェが好き💚
#カフェ#ヨガ#ラン#コーヒー#香り#私の味方は私だけ#自分の人生からは逃げられない#神様に応援される人になる#笑顔

ストレッチで呼吸筋を柔軟に~リハビリクラス~

今日のリハビリクラスはお盆明け最初のレッスン。
あらあら?何だか皆様お疲れですか?
口角か下がって元気がなさそうに見えますよ。
呼吸筋が固まって、呼吸も浅くなっていそうですね。

ランチはポークカレー サラダ付@社員食堂。
今日はカレーな気分でした。

今日は体調イマイチで集中力なし。

午後からはちょっと気合いを入れてお仕事頑…

🙊158㌢/51.8kg🙊
前日より−0.4kg ダイエット開始時より−7.4kg

朝の散歩で出会ったネコちゃん🐈💕

🚶‍♀️朝の散歩🚶‍♀️

にゅーめん
玉子焼
もやしと豚肉いため
ナスタイカレー
もも

#食材 #料理 #ランチ #ママ #ビール #サラダ

台風による急な休講の翌週は、お盆休み。
実に、3週間ぶりの月曜ナイト。

台風の日の振替レッスンを、間に受けておられる方もいらっしゃいましたが、それでも2週間あいています。

沖縄めっちゃ綺麗でした!!!
ここに住んで、ランニングとヨガやりたーいヾ(*´∀`*)ノ
#沖縄#ラン#ヨガ#突き抜ける#美しさ

この間、初めて行った板橋の焼き鳥屋さん😊
もう少し駅近だったらいいのになぁ〜😫

#美味しい #食生活 #頑張らなきゃ #最高 #外食 #夕飯 #夏 #ヨガ #ホットヨガ #ハイボール #ネイル #ダイエット #ジェルネイル#グルメ

ただいま、帰りました!((o(^∇^)o))
皆様、今日もお疲れ様です!(///∇///)
元気ですか?\(^_^)/
今日は、デイ・ケアで、ヨガをしている時に、もろに立ち眩みをしましたが、直ぐに回復したので、終わった後で、胃ガン検診の結果が、胃炎だという、結果が来たので、近所の…

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