「#マラソン」
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今日は休み。

ランニングは右膝に少し痛みが
あったので中止。
夜は筋トレ。
以前より負荷を掛けて筋トレ。
今は胸の筋肉を付けること、

ショッピングセンターの靴修理屋さんまでラン〜
行きは張り切って6min/kmで。
修理屋さんに何をしに行ったかと言うと… 前買ったランニングシューズの幅広げが出来るかの確認(>_<) あれ履くと爪が死ぬの。爪の中に血が溜まったり爪がだんだんになったり…

『痛い目にあったとしても、失敗すらできない人生よりずっと楽しい。』 

高橋尚子(マラソン選手) 

http://s.ameblo.jp/toyozi2011

有休ぼっちラン。
今月50㎞も走っていなかった。
練習不足痛感中です(笑)

#鎌倉
#由比ヶ浜
#江ノ島

今朝は久々
朝RUNできました🏃♪

明日も走れるかな?😌


明後日土曜日は

朝ラン 12㎞
朝から自分と戦えた! 汗だくで気持ちいい〜٩(^‿^)۶

#ランニング #ランニング #マラソン

夜勤明け。

帰宅後、いつもより短めの睡眠。
活動時間が長かったせいか、
以外にウェイト、落ちていたよ。
時々、息抜き筋トレしたしね。

青島太平洋マラソンの申し込みが、本日でした😄
私の尊敬するランナーの方が、申込終了で、参加出来ないと、残念がっていたので、私もネットで調べたところ、まだ、申し込みが出来みたいで、申込完了。となり、必然的に私も、参加することに‼️

朝ランしてきたよん♪

月曜日に朝ランしてきました!早めに走りだしたのに、後半疲れから走っても距離伸びず時間ばかりが過ぎてったなぁ…
さて写真は、モチベーション上がる写真を探してて見つけたのがこれ♪ 壁倒立だけど、ス…

今日のランチ+おやつ

来週健康診断があるのに

全然減量できない😢

全く走ってもないし……⤵

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