「#トレーニング」
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#トレーニングで投稿

今日はディズニーランドのオフィシャルホテルでアジアンランチバイキング!
めっちゃ食べた!
食べ過ぎたし、帰ってきて、息子とプールで泳いできました。

#息子

同僚がRIZAP体験に来た


柔軟筋トレを実施
.
我が振り直せる機会にもなった💡

今やっていることの結果がすぐに出るわけではない

「今やっていることの結果がすぐに出るわけではない」

トレーニングやダイエットなど、今やっていることの結果がすぐに出るわけではありません。少なくとも2~3ヶ月くらいは、継続して取り組む必要があります。2~3ヶ月くら…

今朝は風が強いです。
夏にしては涼しい朝でした。
ゆっくりジョグ60分のトレーニングです。
来週から少しスピードトレーニングもしようと思います。

#ランニング

今日は🎵トレーニングオフ
まったりDVD観て
休みます❗d=(^o^)=b

#休みます #オフ #トレーニング

本日の成果
自重スクワット 60回
10kプレートスクワット 40回
10kダンベル デッドリフト 45回
10kダンベル サイドベント 40回
3kダンベルフライ 45回
3kダンベルキックバック 45回

今日のお昼ご飯
胡麻かけ玄米ご飯
煮卵
ほうれん草のソテー
焼売
鮭の切り身
ヨーグルト

Let's Seto Line εεε(ノ`∀︎´)ノ


はろろーん😊
チビクロサンボです笑


先週末、急な豪雨で途中までしかできなかった120分のLSDを今朝やりました。
それにしても暑い!
熱中症に気をつけないといけませんね。

#ランニング
#マラソン

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