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10日のトレーニングと近所の店(^^)

最近は、ケイデンスを110回転に引き上げるための練習をしてる。普段の平常時の回転数が100回転なのでなかなかキツい(>_<)

なまじ筋トレやらでパワーが増大してるので…

エルセーヴ ダメージケアPROEX シャンプー|ヘアケア|ロレアル パリ https://www.lorealparisjapan.jp/hair_care/elseve/damage_care_proex/shampoo/

実家がこれ使ってる
いいな~と思いつつ

今日のおやつ♡


今日はバタバタずっと忙しかった

人にもの教えるのって
大変だぁ、とつくづく感じる

こんばんわ🌜✨

になっちゃった💦
おはようございます☀️で更新するつもりだったんだけど、なかなか時間が取れなくて💦

術後6日目
台風が来ていて外は大雨。
引き続き朝は調子が悪い。
なんと言っても両手の力が入らない。。
看護師さんに相談するも原因不明。
朝ごはん食べるため起き上がるのに15分くらいかかるし…貧血の影響かしら?

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