「#ダイエット」
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#ダイエットで投稿

ダイエットを始める!
約20㌔太ってやっと決意!
糖質をカットしようと試みるけど
すべては無理だ、、、
昼夜は抜いてるけど
これでも意味あるのかな?
今日はジムに行こう!

土曜日は日帰りでボードいってきました🏂
20170219

▼体重
朝:57.4㎏
夜:57.6㎏

先週末のから…💦
20170217
▼体重
朝:57.2㎏
夜:計測なし

▼食事

2/21 リアルタイム途中経過 40代

2/21 リアルタイム途中経過 40代

上半身が柔らかくなりウエスト周りがかなりサイズダウンしてきました!タルミも改善され若々しい背中へ
気になる下半身にうつっていきます。

この前作ったローストビーフをバケットに挟んでサンドにしました😋
バケットは近所の天然酵母を使ったパン屋さんのもの。外はカリッと中はもちもち♡

#簡単スピードメニュー #健康志向 #体重維持 #体脂肪率維持 #ワーママ #ダイエット終了

私は人にダイエットを教えていますが、私自身「太りやすい体質」です。

だからこそ、痩せにくいひとの気持ちもわかるし
どうしたらいいのかもわかるのだと思います。

朝:野菜ジュース

昼:野菜ジュース、ひざ軟骨、メンマ、お味噌汁

昼だけど、つまみっぽい…(笑)

ロースカツバーガー
野菜サラダ
味噌汁
☆400kcal位かなぁ…

ランチ〜p(^_^)q🍴

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