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#ダイエットで投稿

夏までにブラピ体系

3/22
70.6kg

朝筋トレできず
3km離れた会社へ徒歩通勤

すおはようございます♪

玄関から出た瞬間から くしゃみと鼻水が( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
今日も一日 マスクが離せない…。


糖質制限中~

今日の晩ごはん

とり肉の唐揚げ風揚げ焼き
大根と豆腐のすまし汁
買った惣菜(切り干し大根ひじきの煮物)

☆ダイエット7日目☆

 前日比→ ー0.6

⦅スタートから ー1.8⦆


朝の体重報告

【朝ご飯前】
体重ーーー→54.2㌔
体脂肪率ー→24.5%
内臓脂肪ー→5
BMIーーー→23.5

前日の朝との体重差は〔-0.5㌔〕

ダイエット 3日目

朝食は豚肉とサラダと

糖質を気にしてご飯を少なめ

体重は69.8と70下回りましたが

今日も夫婦で糖質制限中~

これは旦那の朝ごはん

ジョンソンヴィルのソーセージ、
巣籠もりたまご、
ローソンのブランパン、

今日の体重56.7㎏

今週目標の55㎏まで、なかなか届かず

#目標体重 #ダイエット #今日の体重

おはようございます😃☀
お天気が良いですね〜早く春こないかな〜。
昨日ジムのおかげと夜筋トレみたいなのと半身浴のおかげで体重66.8でした!まだまだだけど、少しずつ小さな変化に喜びを感じて、焦らずダイエットしていきたいと思います!…

今朝→61.9㌔
最近思ったのだけれど体重図る時の格好ってどうすればとおもう笑
今朝は上だけ着てはかってこの数字…
みなさんはどんな格好ではかっていますか??

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