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#ダイエットで投稿

宣誓!わたしはハンコックスタイルになるため努力することを誓います!
平成29年6月27日

現在60〜61㌔

#見返す #自分磨き #美容 #綺麗になりたい

現ブロッケン衣装活動ファイナルのお知らせ。

もうじき関西キン肉マンオフ会(in丸亀)の開催が近いので、今回は特別にアメブロ版と併用でご報告させて頂きます。


ツイッターでは総本拠・ギャラリーアカウントと共に報告していましたが、6月30日のキン…

欲求に勝てず...
もぅ食べちゃおう!!

#ダイエット

本日の成果
ベンチプレス 20k 15回 30k 15回 40k 10回
45k 28回
ホットヨガ 50分
トレッドミル 5.4キロ 45分

今日は本当ならばヨガやって、筋トレやって…

プランク19。
30回×2、25回×1。
ワイドスタンススクワットが物足りなくて、普通のスクワットやりました。
85回やったら、心拍数126までいった…ಠ▃ಠ
効率いいな。

ワイドスタンススクワット1。
20回×1。
今日から新たにワイドスタンススクワットにチャレンジ❣️
ちょうどスクワットチャレンジを始めたのが去年の今日だと知ってしまい、願かけもあって今日から新たなチャレンジ❣️

ややっ、いいの見つけたー、プロテインの有機ライ麦パン♡
1枚120kcalでタンパク質10g、糖質1.5g
これ、すごいじゃんー(*⁰▿⁰*)!!しかもちゃんと美味しい♡

昨日はジムで筋トレしてランニング、

ダイエット2日目

ヨガ 1 時間 ボディーメイクヨガ


朝 玄米 水キムチ しらす サニーレタス ネギ、豚ロース

軽めの夕食🍴

プレッツェルは
焼きたてのような食感では
なくなってしまったので…

オーブントースターで

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