「#ダイエット」
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#ダイエットで投稿

増えてます😭
今が頑張りどきなのかな。
とりあえず炭水化物を食べてしまいました。

155㎝
朝:たらこおにぎり×1

4/28{金}
5:30プロテイン20g
8:00チーズ4個
12:00プロテイン20g
14:00グリルチキン
20:00プロテイン20g
22:00牛ステーキ1枚&卵1個(^o^)/

体重0.6㌔増
体脂肪率1.1%減

焼肉食べに行きました🍖
しかも私にとっては高級お肉✨
美味しかったー!!
明日から倹約&ダイエット!

る今日の体重
非妊娠時 +1.9キロ(前日比−0.2キロ)

朝ごはん
ごぱんのミミ(ホームベーカリー、娘ののこり) たぶん200kcalくらい

お疲れ様でーす。今日の運動はヨガ教室とコアリズム40分しました\\\\٩( 'ω' )و ////
久々の豆乳ココア。昨日くらぃから、顎周りに大量のニキビが...(T ^ T)あと口に大きなデキモノが...(T ^ T)
胃の調子悪いのかな?

82.2㌔。
別に焦ってはいないけど…


なぜ落ちないのだ•́ω•̀)?

#今日の体重 #ダイエット

今日は仕事休んでゴルフしたよ。

天気最高!
気分もサイコー!!!の1日でした。

みんな、
お仕事休んで集まってくれてありがと。

今日もしっかり歩きましたが、食べました……😭(笑)
明日も夜勤だぁー😭😭

今月、7回夜勤あって、来月も7回あるんだけど……多すぎ😭😭😭

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