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#ジムで投稿

ティーエムファミリーズ腰痛からジムでリハビリトレーニングダイエット減量の運動量無理なんで病院にテーマ:鳥芳ティーエムファミリーズオーナープロフ2017-11-21 05:54:27
#ティーエムファミリーズ
@tmfamily0524

今日は午後からお仕事なんで
今からジム行ってきます!

スタタタッ εε=(((((ノ`・Д・)ノ!!


#ジム #トレーニング #shoes #コーデ#ファッションコーデ

休日&今日トレトレッドミル🏃

今日は、仕事OFF

天候が悪く、釣は❌

家内と、周辺、電気屋さんとか、ショッピン…

#禁酒 #断酒 #ジムニー

断酒3日目。なんなくクリアー 😁

はじめの一歩は大変でしたが、動きだせば回り出す。

今日のジムも完了。
朝、体重測定しました。

先週から0.7kg減。
始めて1ヶ月程で2kgちょっと減です。
最初の2週間位は減らなかったので、実際は先週ぐらいから減りだしてきてるかな。

今日トレ筋トレ&晩酌

今日は、筋トレ、乳トレですが、ベンチが空いてなく、インクラインからやりました。

インクラインベンチ

11月15日トレ

昨日は、ジム、トレッドミル🏃

距離15km

今日の夜、仕事で🍺の席があります。明日は…

今日は週一のジムトレーニング(^^♪
いや…週二は来ようよ(^-^;
土曜日はダンスあるしな〜(´- ̯-`)


#ジム #トレーニング #anytimefitness #エニタイムフィットネス #安田明生#akioyasuda

ロゴニットでジムへ。食べ歩きで増量気味につき、トレーニング前はいつものSUPER VAAM+ヘルシアの強化体制。
散々アイス買って、コンビニくじで当たったヘルシアだが。

#コーデ #ジム #ヘルシア

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