ダイエットと人生

「ダイエットと人生」

5月も中旬ですが、夏のような陽が射し、気温も30℃近くまで上昇してきました。薄着になる季節が訪れると、少しずつ「ダイエット」に関する話題が増えてきます。

わたし自身、クリニックで、ダイエットやボディメイクについての診療も行なっていますが、大きなポイントは「正しくやせる」ということです。

簡単に言えば、筋肉量を維持しながら、体脂肪を減らすことですが、実際のところ、筋肉をつけることも大変ですし、そこからうまく体脂肪を減らすとなると、さらに難易度がアップします。

本来であれば、この季節になってから焦ってやるのではなく、秋冬頃から筋肉をつけておき、春になってから体脂肪を減らすような長期的な計画を立てておかないと、なかなかうまくいきません。

人生の多くのものごとも同じで、焦って結果を出そうとして、安易な方法に飛びつくと必ず失敗します。しかし、長期的な計画を立て、しっかり実行すれば、結果は確実についてくるでしょう。ダイエットも人生も、どこか似ているところがあるように思います。

内科医・スポーツドクター栗原隆

「栗原隆ウェルネスクリニック」
http://www.dr-taka.jp/

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内科医・スポーツドクター栗原隆

日本を元気にするドクター

「栗原隆ウェルネスクリニック」公式ウェブサイト
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医師/医学博士/内科医/日本医師会認定産業医・健康スポーツ医/日本体育協会公認スポーツドクター/日本臨床スポーツ医学会正会員/日本体力医学会評議員

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