お休みの間に凝り固まった、カラダを少しずつほぐしていきます。
あちこち伸ばしていくと、本当に心地よさが広がってきます。

「やっぱり動かなあかんよね〜」と声が聞こえてきます。

今月は、ヨガで王様のポーズとも呼ばれている頭だちのポーズです。
もう何年かされている方もおられるので、1人で足を持ち上げる所までチャレンジです。

頭を刺激しながら応援している人、チャレンジする人、チャレンジしている人を見て私もやってみよう!と思う方、様々です。
見ているだけでも、楽しい。やってみるともっと楽しい!

木曜ナイトの皆さまの目がキラキラしています。
今日のカラダやココロの調子に合わせて、動きます。
頭だちのポーズは、思考力もアップ、頭脳明晰、頭の疲れに即効的効果があります。
1日の始まりに、また、1日の終わりに頭をスッキリ、脳細胞の血行がよくなります。

頭も身体も若い方がいいですよね〜!

Kei

#ヨガ #茨木ヨガ#頭立ち #頭の疲れ#思考力
#チャレンジ

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