昨日のお昼休憩は
“安定の”シャカチキと枝豆
だったのだけど、

食べたあと、
なんだか不機嫌になった。

たぶんだけど、
僕の食べる速さでは充分な時間が確保できず
急いで食べる羽目になったからかもしれない。

今度からシャカチキひとつにして
残りの時間をのんびり過ごすことにしよう…。



昨日の帰宅後、食べ過ぎたみたいで
すぐ眠くなって寝た。

途中でお腹が痛くなって
起きてトイレへ。

吐きそうだったけど
吐かなくて済んだのは
水分もきちんと摂ってたから?

なんだか食べ過ぎが過ぎる。

以前と同じ量はもはや食べられない。
その点を考慮しないと
今度は食べ過ぎでお腹壊す。



フルグラ購入。

糖質制限にフルグラ?
と思うかもしれませぬが

僕がフルグラを買ったのは
栄養成分表示の炭水化物が内訳として
糖質と食物繊維それぞれいくらなのか
細かく記載しているから。

一袋で糖質17.8gなので
1日につき半分なら食べても問題なさげ。
(もちろんフルグラ以外を厳しく制限すれば一袋食べても問題無し。)

正直、味気ない毎日であると今更ながらに気づいてきたので\(^o^)/



ATPはすぐ“生物物理で習ったな”って気づいたけど
よくよく考えてみるとクエン酸回路も習った気がする…。

うーむ、
生物物理のノートまとめたいけど
そんな時間は…。

まあ、
後日。



今日はiPadのiOS更新をした。
(厳密には昨日の寝る前から)

更新したらKindleもiBooksも使えるようになったので

結局pdfはiPadに。

ズルトラはYouTube専用機に逆戻り…。
(やっぱり持ち物は少ない方が良いので…)

そんでもってKindleにため込んでた
ultimet会員なら無料で読める漫画をひたすら読んでた。

やっぱりiPadって文字が読みやすい。

無料期間そろそろ終わりな気がする。
早いところ解約せねば…。

(そして藤川先生の本は改めて400円くらいでダウンロード。)


#分子栄養学 #三石巌 #藤川徳美 #健康 #糖質制限 #脳科学 #黒川伊保子 #ぐずぐず脳 #セルフライザップ #勉強 #タブレット #iPad #iPadmini3

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