*朝ごはん*

.
結婚してしばらくして...4年前くらい
からかな(?)朝ごはん食べることを
やめました✋

正確に言うと朝ごはん代わりに
トマトジュ-スやミルク青汁、ア-モンド効果、
甘酒、豆乳など水分のみ摂って
ました➰


普通は朝ごはんきちんと食べる
ことが推奨されてると思うんですが
食べたり・食べなかったりっていう
のが一番体によくなくて、太る
原因になるって医者が言ってた
ので。。。
(医者によって色んな考え方があり、
諸説あります。明確な研究結果では
ありません。)


アメブロを本格的に見るようになって
1ヶ月くらい(?)よく目にする
ある先生のメソッドを読むようになって
納得できる部分がけっこうある!

ってなわけで、ひっそり・ゆるく
信者になってみようかと😁笑

ステップアップも考えてるわけやし、
万全にして臨みたい!!



手始めに朝ごはん再開💨

元々、朝はパン食でしたがこれを機に
雑穀米おにぎりにしようかと🍙

炊き溜めしておにぎり作っておいて
冷凍保存しといて朝チンして食べる!

これだと時間なくても大丈夫👍

お味噌汁も毎晩作るから一杯分
多く作れば朝食べられる🍄

って、出来ることから少しずつ
変えていこうと思います☺

てなわけで、早速Amazonで
お米に混ぜて炊く十六穀米を
ポチリ👆

国産・無添加でも意外と安く
買えるんですねぇ😀
助かります♪*゚

仕事の関係で受け取りが少し先に
なってしまいますが、届き次第に
実行すべし💨



あ!4月から始めたダイエット計画☆
体重はそんなに変わらないですが、
殿チャンに「お尻がすっきりしたん
ちゃうん?」って突然言われました✌

緩やかな成果🎵







#妊活 #ベビ待ち #人工授精 #AIH
#ステップアップ #ひっそり信者
#朝ごはん #雑穀米 #体質改善

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