✨ヨガの日✨🧘‍♂️
先生の ご挨拶の後
「ゆっくり深呼吸します。今日1日の嫌なことを 全部一緒に吐き出して〜 嫌なこと しがらみ全部吐き出して〜
心の中を空っぽにして下さい。嫌な事全部ここに吐き出して
新鮮な空気を体に取り込んで 明日は 良い1日になるように ゆっくり深呼吸して〜」から 始まります。

まだまだ 下手っぴで グラグラなり ドタっと倒れることも ありますが あんなに姿勢よく静止できたらいいな〜

この空間 先生の穏やかな声 全身が伸びる感じが とても心地よいです。

明日からまた 仕事 頑張ろっと😄
#ヨガ

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