GW明けの金曜ナイト

GW明け最初の金曜クラス、一週お休みだった為、カラダを少しずつ目覚めさせましょう。
まずは、基本の基である準備体操から。
カウントをしながら、各部関節を動かして柔軟にし、可動域を増やします。
そこから更に、バンザイのポーズでやる気が出てきますね。

他のことは何も考えず、一つ一つのポーズに向き合い、取り組んでいく。
気持ち良くて好きなポーズもあれば、少しやりづらいポーズもあるけれど、全身くまなく動かしたら、後はスッキリ爽快!な気分が残ります。
何だか凝り固まっていた、肩や腰が軽い軽い!

長いお休みがあると、日常とは少し違う生活になり、ストレスや疲れが溜まってしまいがち。
カラダを動かすことで、スッキリしますよ。
いつでも体験受付中です。

kaori

#ストレス#疲れ#GW#準備体操 #気持ちいい #ヨガ #茨木市

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