深呼吸。
暑くなる日みたいですね。
ちょっと深呼吸しようと思う朝です。

息が浅くなり、過呼吸になるのを防ぐのも腹式呼吸が良いと朝のテレビで言ってました。

自律神経を整えるのにも、頭の中をすーっと、スッキリさせるのも、呼吸って大きな効果がありそうです。

今日は、落ち着いて、実のある1日だったと思えるように、頑張っていきます(^^)

PS: ただただ、自分に言い聞かせてます。

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ミコモ sagu☆kazu

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京都生まれ。中高大生の母。5歳年下の旦那。 歌、音楽のある毎日です。

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