『すとれっち』


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 夕日に向かって走るような青春真っ只中です。青春はいくつになっても青春なのですね。


 私は永遠のせぶんちーんです(笑)


 西の空に太陽が沈んで、東の空に太陽が昇ります。帰り道、下を向いて歩くのもいいですが、時には上を向いて、空を眺めながらリフレッシュするのもスッキリした気持ちになりますよ。


 ということで今日は簡単にストレッチのお話をしようと思います。


 体、柔らかいですか?


 「はい、二の腕がプルプルで柔らかいです!」と、エキゾチックな美女みたいに元気よく答えてくれるのは、大変ありがたいのですが、そういう意味ではありません。


 体の柔軟性のことです。


 体が硬い人は、柔軟な人に比べて余分なエネルギーを消費しているそうです。体が硬いと燃費が悪くなるということなのです。


 なので、体が硬い人は疲れやすい、ということでもありますね。


 同じ活動量でも、体の柔軟性の違いで疲労の度合いも変わってくるそうなので、日頃からストレッチをすると柔軟性が保てます。


 日々、簡単なストレッチを心がけるのもいいかもしれませんね。


 それではこの辺で。


 「これから整数を言う時だけ、アホになります!


           1、2、3、4、5・・・ オモロー!!」

#体が硬い #柔軟性 #ストレッチ

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taku

スポーツ、映画、音楽大好き

野球と音楽とスキー、それにマラソンを愛する38歳です。スポーツは何でも大好き!音楽も何でも大好き!写真や映画、ファッションにも興味深々な感じです。色んなものに興味を持ち、全てのことを受け入れて行きたいと思います!

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