トレーニング1ヶ月結果。

4/10から、「あんすけ」で食事カロリーをログ管理しながら、出張期間の暴飲暴食、GWの追い込み、そして今週金曜にやってくる人間ドックに向けた飲酒🍶🍺制限…
((((;゚Д゚)))))))

体重66kg→64.6kg(1.4kg減)。大胸筋肥大、腹斜筋の辺りが凹んで、薄っすらシックパック出て来たわ〜(((o(*゚▽゚*)o)))
BMI値22.0→21.3。あと2kg落として理想のマラソン体型に近づいてきました。

今朝は風きつめだけど涼しく走りやすそうだったので雨降る前にラン二ング。
20km / 1:50分…体調まずまずでOKこれから毎月150kmは走って走力あげて行きます。

#呑んだくれ #ランニング #ダイエット #オッサン #皇居ラン #人間ドック #お酒

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Singapura Harimau

真面目なネタから夜のネタまで…

トラはトラでも「張り子」の虎です。ハンドルネームは、東南アジアで昔に活躍した怪傑ハリマオ(harimau)から頂きました。自身も伝説の○○となれるように頑張ります。

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