骨粗しょう症。

この歳になると

意識してカルシウムを取らないと

骨粗しょう症になってしまいます。

こんな私でも

少しは気にして摂取するようにしてます。

酒の肴は小魚、

朝食には納豆とヨーグルト、

お弁当には小魚ふりかけ。

カルシウム入りのお酒とかあれば

一石二鳥なんだけどね(^。^;)

#骨粗しょう症

ナイスしてくれた人(19

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2018/05/12

> あられ さん
こんばんは(゚∀゚)ノ
気を使ってもなかなか効果ないけど、
やらないよりはましかな?って思って
気を付けるようにしてます。

  • 1

2018/05/12

> ハル さん
そうなの。
そんなに濃い味が好きなわけじゃないけど、
それでも結構な塩分だもんね。
素材の味だけで食べるのは
難しいよね(´-ω-`)

  • 1

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なのだ

怠け者

東京の乙女です。旅行とお寿司と焼酎とライブ(音楽とか、お笑いとか)が好きです。やりたいことはたくさんあるのに、物臭な性格なのでなかなか実行出来ません(- -;)名前は乙女ですが、だいぶ古ぼけた乙女です(^^;よろしくお願いします(^o^)/

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