筋トレ効果

来週から、超多忙な一か月が始まる😰
最後の休み。
久しぶりに公園をウオーキング&RUN。
いやあ、自分でも、驚くほどに歩けた😳👟
疲れない、足が痛くならない?

一回りして、公園のアスレチックで、腕立て伏せやら、腹筋やら汗だく、つゆだくで、頑張っていたら、小さい女の子に

「おじいちゃん、なにしてるの?」って、
聞かれた。

(笑)確かに、爺さんだわ。

しかし、いつの間にか、腹筋ローラーの効果か?
普通の腹筋が楽勝に出来た!のは感動した!

#ウオーキング
#腹筋 #筋トレ #ダイエット

あはは🤣

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