皆様、おはようございます

今日は、心のお湯についてです。

ぬるめのお湯につかると”鎮静“の副交感神経が働いて心身は休息モードに。熱めのお湯につかると“活動”の交感神経が刺激されて心身は活動モードに入ります。

寝る前にゆっくりとぬるめのお湯につかると、質が良い睡眠がとれます。

従って、緊張の緊張や血行の流れが改善できます。

健康に良い心の湯です。

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