1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド

今年こそ、ダイエットを成功させたい!という方、結構いらっしゃると思います( ・∀・)

私も昨年4月から一切運動してないので、どうしたらいいもんだか(TдT)

ということで、買ってみた本↓

『1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド』

まず、痩せない人の原因から書かれています。

例えば
「ラーメンは消化に72時間かかる」
とか。

あと、
「睡眠不足がデブをつくる」
とか。

それから、痩せている人がみなさん当たり前のようにやっていることも書かれています。

「姿勢はすべての基本だと知っている」
「自然でかっこいい歩き方をしている」
などなど。

正直、私は外でラーメンも食べないし、ヒマがあれば寝てるし、ウォーキング教えてくらいだし、全部できてました(笑)

まぁ、だから運動一切しなくなってもそんなに太りもしないのだと思いました。

いつもダイエットしても成功しなくて…という方に、この
「やせグセ」
ゼヒ教えてあげたいです!!

ということで、メルカリに出品したよ〜(笑)
メルカリ覗いてみてね(^_-)-☆

ファッションやメイクと同様、できない人は結局のところ、仕組みややり方を学ぶのが1番いいと思います!

ということで、今後ブログでも「太らない方法」を書いたりしていきたいなぁ、と思います。

あ、必要以上に食べるのを止められない、という人は、ストレスのせいで満腹中枢が正常に機能してないことが多いですよ!

では、「ストレスマネジメント」はどうしたらいいの?ということなども、またたまに書いたりしたいと思います(^ム^)

そうそう、ジムに入らなくても日常でできる運動って知ってます?

そうです!
「正しい姿勢」と「正しい歩き方」
です(^o^)v

次回の『ウォーキング1DAYマスターレッスン』は、ちょっと先ですが

3/31(土) 12:20〜15:20

です。

また明日にでも、お知らせ記事書きますね(^_-)

ということで、今年こそダイエットしたい!という方、一緒にがんばりましょうね〜(^^)/

#ダイエット #痩せる #痩せる方法 #太らない #太らない方法 #ダイエット法 #ダイエット方法

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