ハミ肉退治2


二の腕引き締め
特に気になるにのうでさん
ぷるんを、キュッと引き締めましょう!

やり方は
肩のラインに手を伸ばす。
親指を下に向けて
そのまま直角にまげます。


何度か繰り返す。
これだけ👍


慣れてきたら500のペットボトルを持ちながらやると負荷がかかります。
ペットボトルなしでもじんわりと効いてきます。

ちょっとお正月食べ過ぎたな🤭💦
撮影まで後10日気合い入れていきます🤣

この後も良き日を💗

この後のレッスン
14時-15時15分癒しのアロマバクティ チャコット池袋
18時-19時バランスシェイプ クィーンフォート代官山

#身体が喜ぶことを #身体 #ヨガインストラクター #ヨガがすき #ヨガ #バクティヨガ #プレ花嫁#トレーニング#背面美人#ウェディングドレス#二の腕引き締め

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