昨日のランニング


走行距離:約5.5km 平均ペース:6分/km 平均心拍数:140bpm VO2max45.2
主観的運動強度はややキツイ。


昨日、ランニング時の気温が4度。思ったほど寒くない。ランニング時、脚が重く感じられた。 私の定義によると風邪をひく🤧一歩手前に症状と考える。

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