10:00 起床


朝ご飯(12:30)
◎ホットきな粉がけヨーグルトon蜂蜜


★宅トレ
・腹筋20回
・足上げキープ
・足パカ50回
・側筋50回ずつ


きな粉と蜂蜜と黒飴最高ー
きな粉食べ過ぎ。笑
・体幹前のみ1分
・上体起こし30回


夜にポッカレモン飲んだ~うま。


#2018#1207#ご飯記録#リセット日

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