2度寝したら12時半。笑
よく寝た~(^^)

朝昼ご飯(13:30)
◎キャベツコンソメスープ

2日連続ジム!筋肉痛。笑
★ジム(14:30~
・60分間のファイトスタジオレッスン
・肩ラットプルダウン50回
・尻アブダクション50回
・腹筋アブドミナル60回

ジム中にビタミンドリンク飲み干し~
(18:20)
◎きな粉蜂蜜がけヨーグルト
→そのあと単品きな粉も食べた。
うまい、久々のきな粉ヨーグルト!

#2018#0106#ご飯記録#リセット日#ジム#筋トレ

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