背中のトレーニングで代表的な種目といえば、デッドリフトとローイング系種目
背中の幅というより背中の厚みをつける有効な種目。
それをやるうえにおいて、パワーラックとロープーリーローイングマシン。
このふたつトレーニング環境において、設備がない💦
無いものは仕方がない、マシンが悪い、器具が無いから体を作れないなんていうのは言い訳に過ぎない。
あの手この手と、代用を考えてやる筋トレって楽しい。

#筋トレ#ジム#フィットネス#トレーニング#adidas

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