ちょっと手を伸ばせば届きそうな目標を設定すること

「ちょっと手を伸ばせば届きそうな目標を設定すること」

2017年も、残り1ヶ月をきりました。みなさんは、年始に立てた目標のうち、どれくらい達成できているでしょうか。

目標というのは高すぎても、低すぎてもいけません。ちょっと手を伸ばせば届きそうな目標を設定することが大切です。

具体的には、自分の力を100%とすると、101%くらいの目標を設定するのが、ちょうど良いでしょう。

高すぎる目標を達成できないと、失敗や挫折を多く経験することになってしまいます。その一方、低すぎる目標を達成したとしても、それほど大きな満足感や達成感は得られません。

1%ずつでも、みずからの能力を向上させていけば、やがては大きな目標を達成することができます。この1%の積み重ねができるかどうかが、目標を達成できる人とそうでない人の違いを生み出すと考えています。

内科医・スポーツドクター栗原隆

「栗原隆ウェルネスクリニック」
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「Dr.TAKAウェルネスラボ」
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