正しく集中できれば人生の質も高まる

「正しく集中できれば人生の質も高まる」

わたしたちが、ジムやフィットネスクラブでエクササイズを行える時間はかぎられています。せっかく同じ時間を過ごすなら、最大限の効果を狙いたいものです。

エクササイズをするために、ジムやフィットネスクラブに入ったら、頭を悩ませているようなことは、とりあえず、すべて忘れた方が良いでしょう。逆に、エクササイズをすることで、嫌なことなどを、汗とともに洗い流すことができるとも言えます。

ジムやフィットネスクラブで過ごす時間帯だけは、すべてを忘れ、動作の1回1回、1セット1セットに集中することが大切です。エクササイズに正しく集中できるようになると、仕事や生活にもメリハリがつき、最終的には人生の質も上がると考えています。

内科医・スポーツドクター栗原隆

「栗原隆ウェルネスクリニック」
http://www.dr-taka.jp/

「Dr.TAKAウェルネスラボ」
https://ameblo.jp/drtaka-wl/

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内科医・スポーツドクター栗原隆

日本を元気にするドクター

「栗原隆ウェルネスクリニック」公式ウェブサイト
http://www.dr-taka.jp/
Instagram:dr.taka
医師/医学博士/内科医/日本医師会認定産業医・健康スポーツ医/日本体育協会公認スポーツドクター/日本臨床スポーツ医学会正会員/日本体力医学会評議員

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