5分の空き時間を作ること

「5分の空き時間を作ること」

三連休も最終日ですが、クリニックは開いています。忙しいことに変わりはありませんが、どんなに忙しくても、ちょっとした空き時間はあるものです。5分でも空き時間があれば、けっこういろいろなことができます。

仕事や勉強などに追われ続け、空き時間が全くないと感じている方は、ちょっと注意が必要でしょう。実際は、空き時間があるのに、そのことに気づけないくらい、余裕がなくなっているからです。

1日の中で、5分の空き時間を利用して、自分を見つめ直す時間を作ることができれば、余裕がなくなっている自分に気づくこともできます。5分の空き時間を意識して作れるか否かが、やがては大きな違いとしてあらわれてくるように思います。

内科医・スポーツドクター栗原隆

「栗原隆ウェルネスクリニック」
http://www.dr-taka.jp/

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内科医・スポーツドクター栗原隆

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医師/医学博士/内科医/日本医師会認定産業医・健康スポーツ医/日本体育協会公認スポーツドクター/日本臨床スポーツ医学会正会員/日本体力医学会評議員

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