なんじゃこりゃって、創作スープ
(2、3分で出来上がり)

納豆と卵と豚肉のスープ😂

冷蔵庫すっからかんで、突然ひらめいた!

味?

私は気に入りましたんで、また作るわよ!

見た目グロいけど😂


今日はね、朝食抜きだったの!
っていうのもここ最近8時間ダイエットしてます。

朝はコーヒーのみ

で、今日は繁忙期の始まり


なななんと


昼飯食べる暇がありませんでした!!

なんか、逆に燃えてきたぜ!

でも、まだ始まりにすぎない。

件数は増え続けます!

帰りのチャリはヘロヘロだったぜ!

昨日の残りのおでんを速攻食べた!


あ、そうそう

ダイエット経過😁✨✨
1ヶ月で約4キロ減!
無理なくね😁✨✨

ピーク時からあともう少しでマイナス5キロ減出来そうです!

年内目標まであともうちょい!

せっかくなので年内に、あと2キロ減はしたい!

そして、来年の夏までには、今よりマイナス5キロ減を目指します!

(ようは、合計10キロ減のダイエットに挑んでいる!)

私のベスト体重に戻って見せます!

30代に入る前に、身体を作って、キープさせて見せる!

面長だから、小顔にはなれないけど、シャープは顔立ちになってみせる!

・八時間ダイエット

・気持ち炭水化物控える!

・スクワットまたは、股関節回りの運動

だけです!

さて、寝るぞ!


#ダイエット #生理前 #繁忙期

ナイスしてくれた人(40

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2017/11/04

無理して
ダイエットすると、
カラダに良くないよ。

女子が綺麗なのは、
男からみたら、
嬉しいけど、

健康じゃなきゃ
なんの意味もないからさ。

すいません。
余計な一言でした。

  • 1

2017/11/04

> まつさん。 さん
無理してないですよ😁✨✨
一年で10kg太りまして
逆に今が不健康なんです(-_-;)
生理不純になったり


健康になるためです😁✨✨
個人的には丸みのある身体好きなので

健康的な体重を目標にしてます!

無理だけはしないのがモットーです!

  • 1

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