20171102の練習メニュー

今日はキックの時、いつもと違うイメージで❗
いつもは大きくキックを打つことを意識してるけど、今日は速くを意識してみた。
100x10 2:00 で、全部45を余裕で切ってたので、かなり満足😃✨
だいぶん体力ついてきた⤴⤴
その反面、200対策の練習ばかりしてたせいか、ダッシュが出来ない…
そろそろスプリント対策もしないとなぁ
どんなメニューにしたらいいんやろ?


お品書き
UP
S 400
S 100x2 2:00
K 100x10 2:00
E 100
P 200x4 3:00 (40-45-50-54)
  逆Desになってるし…
E 100
S 100x2 1:30 (またも心が折れた)
S 100 (1:07)←遅すぎ
DW 300

total 3200/69min


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海坊主

水泳好きのアラフォーのおっさん

趣味はジム通いです。
ほとんどの時間をプールで過ごしている…ハズです。
最近、ヨガにもはまり中w。

2013.11に所属ジムを変更しました。
あー、コナミ系の格闘技エクササイズをやりたい病発症中です(泣)


2014年は200自由形で2’10を切ることを目標に頑張ります。

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